からだセルフケア講座

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《2017年3月22日》【セルフケア体験 ~からだの変化を体験してみよう~】からだセルフケア講座 体験版

4月19日開講の全6回講座のお申し込みページはこちらです!
→ http://lgaku.com/index.php/event/event_info/20170419selfcare/
 
☆4/12発行メールマガジンからこのページに訪問してくださった皆さまへ☆
申し訳ありません、ご案内したURLが誤っておりました。
4月19日開講の全6回「からだセルフケア講座」の正しいお申し込みページはこちら(上記のページ)となります。
 
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「寝ても疲れがとれない」
「マッサージに行ったばかりなのに・・・もう腰が痛い」
「このごろず~っと調子が悪い」
そんな経験のある方へ。
お金を使わなくても、自分で自分を楽にできる、からだがもっと快適になる、セルフケアを身につけるチャンスです!
 
「セルフケア」というと、難しそう、面倒に感じますか?
例えば、目が疲れてまばたきをする。凝りを感じて肩をまわす。座りっぱなしなので、伸びをする。
そんな動きも、いわばセルフケアの一種です。
日常のちょっとした工夫で、からだの調子が良くなり、その結果、病院や薬のお世話になることが減ったり、自分の時間を有効に使えたり、周りの大切な方にアドバイスができるようになったりします。
 
子供の頃の私たちのからだは、もっと軽やかで柔らかく、もっと自由で快適だったはず。
どうしたらもっと元気になれるかを、からだの声に耳をかたむけてみませんか?
 
前回大好評だった、からだセルフケア講座が、よりパワーアップして再び始まります。
本講座に先立って、体験版として「スペシャル・セルフケアプログラム」を開催します。
ペアもしくはグループになって、運動、ストレッチ、マッサージなどを組み合わせた指導を受けて、ご自身でからだが変わることを体感してみてください。
 
体験講座後に始まる全6回の本講座では、セルフケアのしくみをテーマごとに解明し、より自由自在にからだのケアができるようになります。
 
講師は、からだのプロフェッショナル庄子優介さん。
整体師、鍼灸師でありながら、スポーツトレーナーでもある庄子さんは、からだの健康をトータルで考え、とてもわかりやすく私たちに教えてくださいます。
その内容は、「こんなに簡単で良かったの?」というほど、肩の力が抜ける自然で続けやすいケア。
庄子先生ご自身がいつもリラックスしており、先生がいるだけで、なんだか心が和みます。
 
普段セルフケアができていない、不調があるけれど、自分ではどうしたらいいかわからないと感じている方にこそ、体験していただきたい講座です。
 
この体験講座だけでも受講する価値大ありです!
ぜひこの機会に、からだが変わる体験をしにいらして下さいね。
 
 
◆講師◆ 庄子優介さん
スポーツトレーナー、整体師、鍼灸師。10年間で延べ2万人を施術。
2004年ホノルルマラソン15-19歳優勝。趣味のマラソンを通じて、からだの「調和」に着目。様々な代替医療を学んだ経験を活かして、個人と組織を対象とした自立的な健康のサポートに取り組む。「健康とは肉体や精神、社会環境などのバランスである」という考えのもと、2016年、内科医や理学療法士など異分野のプロでトータルケアを提供する株式会社庄子健康事務所を設立。最近では、神戸大学のプロジェクトに参画するなど活動の幅を広げている。ホームページ:http://healthoffice.jp/
 
 
(詳細)
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▼日時:2017年3月22日(水)10:00~12:00(開場:9:45~)
 ※受付がありますので、10分前には会場へお越しください。
▼会場:『畳の教室』(前田畳製作所 西宮店)
    西宮市北口町18-5(阪急西宮北口より北へ徒歩6分)
▼受講費:3,240円 (税抜:3,000円)
 ※なるべくお釣りのないようにご準備お願いします。
▼持ち物:筆記具(動きやすい服装でお越しください)
 ※お子さま同伴のご参加OKです。保育はありませんので、音のしないおもちゃなどをお持ちください。
 
<お申込み方法>
このページの下部のお申し込みフォームよりお申し込みください。
(お子さま同伴で参加される場合は、会場準備の都合上お子さまの年齢をお知らせください)
 
※フォーム送信後、ご記載のメールアドレス宛に info@lgaku.com より自動返信メールが届きます。(パソコンからのメール受信制限をされている方は、lgaku.comのドメインを受信できるよう設定をお願いします)
 メールが届かない場合は、 info@lgaku.com へお問い合わせください。
※自動返信メールの送信をもって受付完了となります。
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◆本講座のご案内◆
「なにかに頼る健康から、自分でつくる健康へ」をテーマとした全6回の連続講座です。
 
1.4/19(水) ストレッチと運動 ~30秒でからだが柔らかくなる。すっきり運動不足解消
2.5/10(水) 呼吸と食 ~呼吸で冷え解消、頭すっきり
3.5/24(水) ストレスと神経 ~ストレスコントロールで風邪、腰痛フリー
4.6/ 7(水) 内臓と食 ~からだの不調を内臓から治す。ごはんがおいしくなる内臓づくり
5.6/21(水) バランス ~私にあったバランスを知ろう。これから自分の健康をセルフケアしてくための総まとめ
6.7/ 5(水) セルフケア実践 ~今まで習ったことを生かしてセルフケアを試してみよう
 
※内容は、講座の進行状況によって変更の可能性があります。
※第1期に参加された方の継続受講も、心よりお待ちしております。
 
(詳細)
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▼日時:2017年4月19日(水)より原則隔週水曜日10:00~12:00(4/19・5/10・5/24・6/7・6/21・7/5)
▼会場:『畳の教室』(前田畳製作所 西宮店)
    西宮市北口町18-5(阪急西宮北口より北へ徒歩6分)
▼受講費:38,800円(税抜:36,000円)。特典付き。単回受講可(8,640円)。
▼持ち物:筆記具(動きやすい服装でお越しください)
※お子さま同伴のご参加OKです。お申し込みの際にご同伴のお子様の年齢をお知らせください。
▼定員:20名
▼お申込み:3月22日(水)より、リベルタ学舎HP(http://lgaku.com/)でご案内いたします。お問い合わせは、info@lgaku.comへお気軽にどうぞ!
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日時20170322 10:00~12:00
場所「畳の教室」前田畳製作所

【アクセス】
阪急神戸線西宮北口駅北に徒歩6分
参加費3,240円 (税抜:3,000円)
備考下部のお申し込みフォームよりお申し込みください!
※お子さま同伴で参加される場合は、会場準備の都合上お子さまの年齢をお知らせください。
※フォーム送信後、ご記載のメールアドレス宛に info@lgaku.com より自動返信メールが届きます。(パソコンからのメール受信制限をされている方は、lgaku.comのドメインを受信できるよう設定をお願いします)
 メールが届かない場合は、 info@lgaku.com へお問い合わせください。
※自動返信メールの送信をもって受付完了となります。

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