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《2020年2月15日》からだセルフケア研究会 第2回:【学びと実践】日頃の姿勢!PC・スマホ の見すぎ!首&肩こりを、じぶんで改善。

~『じぶんの身体の面白さに気づく』って面白い!~

毎年、大人気の連続セミナー「からだセルフケア研究会」の第 2 回。
第2回のテーマは「首・肩の痛み」
「デスクワークで毎日 8 時間は同じ姿勢」、「やめられないPCやスマホの見すぎ」など現代人の日々の生活習慣にも直結する首&肩こり。
万年治らない肩こりが治らず、「痛み」「痺れ」まで感じる人も。

そんな首や肩が凝る理由を学び、自分に合ったちょっとした工夫やストレッチでお悩みがみるみる改善、、、!?

 

★お悩みの首・肩の痛み。身近で起きる症状を自分で改善・予防できたら一生モノの知識に。

★鍼灸師が教える日常でできるストレッチやツボの使い方をみんなで実践。

★講師はのべ2万人の施術のかたわら大学で研究も行う鍼灸師&スポーツトレーナーの庄子優介さん。

 

使える学び&実践で、じぶんだけではなく周りの人にも教えてあげられる知識が身につきます。
まだまだ寒い 2 月の朝。みんなで身体を動かして悩みの首&肩こりを解消しましょう。
きっといつもより爽やかで活動的な週末のスタートになるはずです!
参加者みなさんで気づきを共有しながら実践するので「目から鱗」の発見が沢山あるはず。
一生モノの知識をみなさんで身につけましょう!

【からだセルフケア研究会とは】
違和感ない身体で、日々の生活いきいきと。 世界でただ一人の自分の身体、違和感をなくし、一体感のある身体に整えて、やりたいことを思い切りで きるためのセルフケアを、トレーナーと一緒に探究、実験、発見していく研究会です。
【講師】 庄子優介さん鍼灸師、スポーツトレーナー、整体師、食養生コーディネーター。株式会社庄子健康事務所代表。 自身がフルマラソンで 3 時間をきるランナーであると同時に、年間 2000 人を治療する鍼灸師、国立大 学と共同での研究など実践、臨床、研究の 3 本柱で健康を追求。
健康になるためには自分の身体の認 知を高める『気づき』を得ることが大切だと考えており、今回は『じぶんの身体の面白さに気づきまくれる社会実験場』として開催を決定。
【講座情報】日時:2020 年2月15 日(土)10:00~12:00
場所:コミューン 99(神戸市中央区江戸町 100 番 6 階)/三宮駅徒歩 7 分
参加費:3,000 円(税込 3,300 円)
定員:15 名
お申込み:https://coubic.com/lgaku/919378
その他:動きやすい服装でお越しください。
お子さま同伴でのご参加OKです。保育はありませんので、お もちゃなどをお持ちください。
主催:一般社団法人リベルタ学舎※今後は 3/7、3/28、4/18、5/9 を予定しています。 (テーマ予定→姿勢と歩き方/ストレッチと筋トレ/食事と内臓/呼吸と睡眠)

日時20200215 10:00~12:00
場所コミューン99

【アクセス】
三宮駅(JR・阪急・阪神)から徒歩7分
参加費3,300円(税込)
備考