からだセルフケア講座

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《2018年9月14日》テーマ:「はじめて学ぶストレッチ!」 からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

夏の疲れが出る9月。
ここで疲れを引きずるか、すっと解消できるかで、これからの季節の体調が変わってきます。
ぎっくり腰や内臓の不調もこの時期多いとか。
 
からだセルフケア研究会9月は、「はじめて学ぶストレッチ」というテーマで開催します。
知っているようで実はなかなかできていないストレッチ。
ぜひ一度、効果的で、続けられて、意味のあるストレッチをとことん学んで実践してみませんか。
ストレッチを学ぶことで「内臓」にも効果があります。
 
・そもそもストレッチってどうやるの? なぜ必要なの?
・ストレッチがからだにいいことは知っているけど、なかなか続かない…。
・からだが硬くてストレッチは苦手。 
・仕事や趣味を続けていけるように、からだを壊さないようにじぶんでケアしたい。
・夏の疲れを回復したい。
・ストレッチについて、しっかり伝えられるようになりたい。
そんな方にぜひおすすめです。
 
 
【からだセルフケア研究会 とは】
なにかに頼る健康から自分でつくる健康へ。
世界でたった一人の、あなたにとっての健康を、一緒に探究し、実験し、発見してみませんか。
講座と参加者同士のワークショップ、そして情報交換を通して、からだや健康のことをもっとよくわかって、じぶんもまわりももっと大切にできるように。
からだの潜在的なちからにもっと気づいて、毎日のくらしを楽しむことができるように。
そんな思いで、「からだセルフケア研究会」が始まりました。
毎月第2金曜日の夜、各回テーマを設けて実施していきます。
自分や家族の健康に関心のある方、
健康やからだに関わるお仕事をされている方、
ぜひご参加ください。1回ずつの参加でOKです。
 
 
【講師】
■庄子優介
鍼灸師、スポーツトレーナー、整体師、食養生コーディネーター。株式会社庄子健康事務所代表。
2004年、ホノルルマラソン15-19歳部門で優勝。ランナーとしての疑問から身体の「調和」に着目、東洋医学の道に進む。10年間でのべ2万人を施術。「健康とは肉体や精神、社会環境などのバランスである」という考えのもと、医師や理学療法士等の医療者との共同作業の構築(コラボケア等)、大学との共同研究、日本で初めての健康事務所設立等、医療・健康分野において、先進的な取り組みを進めている。
 
 
【講座情報】
日時:2018年9月14日(金)19:00~20:30 (毎月第2金曜夜)
(18:30より開場しますので、早めにいらしていただいて軽食OKです)
場所:コミューン99(神戸市中央区江戸町100番6階)/三宮駅徒歩7分
参加費:2,500円(税込2,700円)
申込み:以下の「お申込みはこちら」よりお申し込みください。
その他:動きやすい服装でお越しください。お子さま同伴でのご参加OKです。(保育はありませんので、おもちゃなどをお持ちください)
主催:一般社団法人リベルタ学舎
 
 

日時20180914 19:00~20:30
場所コミューン99

【アクセス】
市営地下鉄・JR・阪急・阪神・ポートライナー各三宮駅から、徒歩7分
参加費2,700円(税込)
備考動きやすい服装でお越しください。お子さま同伴でのご参加OKです。(保育はありませんので、おもちゃなどをお持ちください)

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