からだセルフケア研究会

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《2017年3月22日》【からだセルフケア体験講座】レポート

今日一日だけの、スペシャル・セルフケアプログラム、体験してきました!     「5分でからだを柔らかくしましょう」 庄子先生の言葉に、思い思いにストレッチや柔軟をする受講生のみなさん。 そして5分後・・・あれ?さっきより…

《2017年3月16日》からだセルフケア講座第6回【バランス】レポート

からだセルフケア講座第6回目(最終回)のテーマは『バランス』 【私に合ったバランスを知ろう~これから自分の健康をセルフケアしていくための総まとめ】のタイトルで行われました。   まず初めに 春に身体を整えることは一年を元…

《2017年3月22日》【セルフケア体験 ~からだの変化を体験してみよう~】からだセルフケア講座 体験版

4月19日開講の全6回講座のお申し込みページはこちらです! → http://lgaku.com/index.php/event/event_info/20170419selfcare/   ☆4/12発行メールマガジン…

《2017年2月16日》からだセルフケア講座第5回【呼吸】レポート

からだセルフケア講座第5回のテーマは、『呼吸』。   【呼吸で、身体が変わる〜呼吸をするとき身体はどうなっているのか、様々な深呼吸を知ろう〜】のタイトルで行われました。   「今日はとにかく実践!たくさん吸えるようになっ…

《2017年1月19日》からだセルフケア講座第4回【食養生】レポート

からだセルフケア講座第4回のテーマは、『食養生』。 【『食べる』ことで、『食』より大切なことがある~健康を意識しすぎて不健康になってませんか?】のタイトルで行われました。 この日は阪急電車で人身事故があり電車が止まってい…

《2016年12月15日》からだセルフケア講座第3回【内臓がわかると、すべてがよくなる】レポート

からだセルフケア講座第3回のテーマは、「内臓」。 【内臓がわかると、すべてがよくなる~冷え性・便秘・肩こりなどを自分でケアしよう~】のタイトルで行われました。 「内臓ってめっちゃ難しいイメージありますよね?」 「専門的に…

2016/11/17 からだセルフケア講座第2回【運動で、からだの構成を知る!】 レポート

からだセルフケア講座第2回のテーマは、「運動」。 【運動で、からだの構成を知る~ずっと使える、持続性のあるからだに整えよう!~】のタイトルで行われました。   「運動好きな人?」ときくと、誰も手が挙がりません。 「自分が…

2016/10/20 からだセルフケア講座第1回【ストレッチで、筋肉を知る!】レポート

リベルタ学舎自分デザイン学部からだセルフケア講座 第1回 【ストレッチで、筋肉を知る~身体をゆるめて、毎日の変化に気づけるようになろう!】 レポートをさせていただきます、企画運営チームの足立です。 「頭や心は色々よく考え…

2016/10/20~2017/3/16〈全6回〉【なにかに頼る健康から、自分でつくる健康へ~からだセルフケア講座】(※無料個別カウンセリング・治療つき)

やりたいこと、やらなくちゃいけないことが、ある。 でも、体調が悪いと、なんにもできない。 どんなに大きな夢も、どんなにささやかな幸せも。   「健康」であるために、体調が悪くなると病院に行き、 そこまででなくても整体やマ…

2016/9/15からだセルフケアプレ講座レポート 【目から感じるセルフケアことはじめ!】

「遺伝や老化や環境……は、もちろんあります。それは否定できない。でも、諦めなくてもいいでしょ? できるところまで自分でやっていってもいい。それが、セルフケアの考え方です」 たとえば、「術前セルフケア」という考え方がありま…