からだセルフケア講座

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《2018年8月10日》続けて感じるセルフケア!「からだセルフケア研究会」(テーマ:姿勢)レポート

「肩こりや腰痛に姿勢が影響しているって言われるけど、実際どうなってるんだろう?」 「そもそもいい姿勢ってなんだろう?」 第2回からだセルフケア研究会は、参加者さんのそんな疑問から始まりました。   ・五十肩になって整体で…

《2018年9月14日》テーマ:「はじめて学ぶストレッチ!」 からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

夏の疲れが出る9月。 ここで疲れを引きずるか、すっと解消できるかで、これからの季節の体調が変わってきます。 ぎっくり腰や内臓の不調もこの時期多いとか。   からだセルフケア研究会9月は、「はじめて学ぶストレッチ」というテ…

《2018年7月13日》健康に関する取捨選択のちからを身につけよう!「からだセルフケア研究会」(テーマ:呼吸)レポート

「あなたは健康ですか? 健康ですという方、手を挙げてみてください」 からだセルフケア研究会第1回は、講師の庄子さんのこんな問いかけから始まりました。 うーん、健康って言えるかな? 病気ではないんだけど……。 私同様、そう…

《2018年8月10日》テーマ:姿勢「日々の歪みの気づき方、整え方」 からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

からだセルフケア研究会、8月は「姿勢」をテーマに開催します。 見た目だけじゃなく、肩こりや腰痛などの痛み、歩行やランニングをはじめとした日常動作でのからだの動きやすさ、仕事や勉強などの集中力、全身のバランスやリラクゼーシ…

《2018年7月13日》初回半額★毎日のくらしが変わる【からだセルフケア研究会】(初回テーマ:呼吸)

★なにかに頼る健康から自分でつくる健康へ。世界でたった一人の、あなたにとっての健康を、一緒に探究し、実験し、発見してみませんか。 ★講師は10年間でのべ2万人を施術し、経営者やスポーツ選手も絶大な信頼をおく鍼灸師・スポー…

≪2018年1月11日・1月25日・2月8日・2月22日・3月8日・3月22日≫【冬こそ備えよう、春に目覚めるわたしのからだ】リベルタ学舎「からだセルフケア講座」第3期 全6回・単回参加OK

★なにかに頼る健康から、自分でつくる健康へ。 ★もうマッサージや病院へ行かなくてもいい(かも)! 自分でできる、からだのケア = セルフケア。 ★東洋医学、ヨガ、ストレッチ、整体……あらゆるケアの要素を取り入れた《かんた…

《2017年6月7日》からだセルフケア講座 第4回レポート【内臓と食】

からだセルフケア 第4回「内臓と食」開催しました! 産まれたその日から、毎日かかさずお世話になっている内臓ですが、日々意識することって少ないのではないでしょうか? 心臓はこのへん、肺はこのへん、くらいわかってても、肝臓、…

《2017年5月10日》からだセルフケア講座 第2回レポート【呼吸と食】

「腰グループはこっち!」「首肩グループはこっち!」   どんどん部活の仲間みたいになってる、いい雰囲気の参加者さんたち。 からだセルフケア2期 第二回「呼吸と食」、今回もとても和やかで充実した時間となりました。 http…

《2017年4月19日》からだセルフケア講座 第1回レポート【ストレッチと運動 ~30秒でからだが柔らかくなる。すっきり運動不足解消】

「筋トレすることが『運動』ではありません。  からだの滞っているところに『気がついて』『動かす』こと、それが大事なんです」   新規参加の方とともに、第1期からの継続参加の方も数名おられる中、からだセルフケア講座第2期が…

《2017年4月19日~7月5日》〈単回受講可〉【なにかに頼る健康から、自分でつくる健康へ】からだセルフケア講座 第2期(※無料個別カウンセリング・治療つき)

★第1期で大好評だったからだセルフケア講座が、パワーアップして再び始まります!気になる回だけの単回受講可能です。 ★ストレッチから内臓まで、「健康に”なる”方法」ではなく「あなたが健康で&#822…