からだセルフケア研究会

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《2018年12月14日》部分ケアの重要性! ぽっこりお腹、むくみ、コリ…「からだの“部分”を動かせるようになってスッキリしよう!」からだセルフケア研究会12月(テーマ:部分ケア)

★毎回大人気のからだセルフケア研究会、さらに進化していきます! ★なぜお腹だけぽっこり? なぜむくむ? なぜこる? その理由は、その“部分”をうまく使えていないから。12月のテーマは部分ケア。からだの“部分”を動かせるよ…

《2018年11月9日/11月30日》歩くことででからだが整う「からだに“効かす”歩き方」からだセルフケア研究会(11月テーマ:歩行)

※お申し込み多数のため、追加日程が決まりました! 11月30日(金)にも同内容で開催いたします。 「自分のからだってこんなに動くんだ!」「軽い!」 を実感した瞬間のみなさんの表情が印象的なからだセルフケア研究会。 からだ…

《2018年10月12日》上半身をゆるめて肩こり解消「はじめて学ぶストレッチその2」からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

★「肩甲骨グニャングニャン」を実感! 効果的なストレッチをとことん実践第2弾。今回のメインは肩こり、頭痛と、悩みも多い上半身。 ★世界でたった一人のあなたにとっての健康を、一緒に探究し、実験し、発見してみませんか。講師は…

《2018年9月14日》とことん実践! はじめて学ぶストレッチ「からだセルフケア研究会」レポート

「はじめて学ぶストレッチ」 というタイトルで、とことん実践! な時間となった、9月のからだセルフケア研究会。   「夏の疲れが出てくるこの時期。いまケアしておけば秋の不調もでにくく、冬の寒さにも強くなりますよ」 という講…

《2018年9月14日》テーマ:「はじめて学ぶストレッチ!」 からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

夏の疲れが出る9月。 ここで疲れを引きずるか、すっと解消できるかで、これからの季節の体調が変わってきます。 ぎっくり腰や内臓の不調もこの時期多いとか。   からだセルフケア研究会9月は、「はじめて学ぶストレッチ」というテ…

《2018年8月10日》続けて感じるセルフケア!「からだセルフケア研究会」(テーマ:姿勢)レポート

「肩こりや腰痛に姿勢が影響しているって言われるけど、実際どうなってるんだろう?」 「そもそもいい姿勢ってなんだろう?」 第2回からだセルフケア研究会は、参加者さんのそんな疑問から始まりました。   ・五十肩になって整体で…

《2018年7月13日》健康に関する取捨選択のちからを身につけよう!「からだセルフケア研究会」(テーマ:呼吸)レポート

「あなたは健康ですか? 健康ですという方、手を挙げてみてください」 からだセルフケア研究会第1回は、講師の庄子さんのこんな問いかけから始まりました。 うーん、健康って言えるかな? 病気ではないんだけど……。 私同様、そう…

《2018年8月10日》テーマ:姿勢「日々の歪みの気づき方、整え方」 からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

からだセルフケア研究会、8月は「姿勢」をテーマに開催します。 見た目だけじゃなく、肩こりや腰痛などの痛み、歩行やランニングをはじめとした日常動作でのからだの動きやすさ、仕事や勉強などの集中力、全身のバランスやリラクゼーシ…

《2018年7月13日》初回半額★毎日のくらしが変わる【からだセルフケア研究会】(初回テーマ:呼吸)

★なにかに頼る健康から自分でつくる健康へ。世界でたった一人の、あなたにとっての健康を、一緒に探究し、実験し、発見してみませんか。 ★講師は10年間でのべ2万人を施術し、経営者やスポーツ選手も絶大な信頼をおく鍼灸師・スポー…

≪2018年1月11日・1月25日・2月8日・2月22日・3月8日・3月22日≫【冬こそ備えよう、春に目覚めるわたしのからだ】リベルタ学舎「からだセルフケア講座」第3期 全6回・単回参加OK

★なにかに頼る健康から、自分でつくる健康へ。 ★もうマッサージや病院へ行かなくてもいい(かも)! 自分でできる、からだのケア = セルフケア。 ★東洋医学、ヨガ、ストレッチ、整体……あらゆるケアの要素を取り入れた《かんた…