じぶんデザイン学部

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《2019年2月8日》肩甲骨ケアで毎日をもっと楽に過ごす! 一生使える上半身のストレッチをとことん。【からだセルフケア研究会】(2月テーマ:肩甲骨のケア)

★前回大好評。キャンセル待ちも発生した、上半身のストレッチの第2弾。「肩甲骨」に着目して、肩・首のこり、姿勢を改善。 ★「肩甲骨グニャングニャン」&びっくりするくらいからだが軽くなることを実感しに来てください。 ★講師は…

《2019年1月11日》「顔ってこんなに変わるんだ!を実感」1月からだセルフケア研究会レポート

【力を抜く感覚を身につける】   1月のセルフケア研究会は、「顔のセルフケア」をテーマとして開催しました。 鍼灸を使い変化を実感してもらいながら、さらに日常で使えるものをお伝えするために、 ・眉のあいだに鍼の施術を行い、…

《2019年1月11日》顔ってこんなに変わるんだ! 顔のセルフケアで自分をもっと楽しむ【からだセルフケア研究会】(1月テーマ:顔のケア)

★自然体で力の抜けたスッキリ顔に。1月は「顔のセルフケア」を大研究。顔の悩みや自分なりのケア方法を持ち寄り、みんなで「顔のケア」を学んで、自分をもっと好きに、もっと楽しもう! ★講師は「健康」の概念を変える取り組みを続け…

《2018年12月14日》部分ケアの重要性! ぽっこりお腹、むくみ、コリ…「からだの“部分”を動かせるようになってスッキリしよう!」からだセルフケア研究会12月(テーマ:部分ケア)

★毎回大人気のからだセルフケア研究会、さらに進化していきます! ★なぜお腹だけぽっこり? なぜむくむ? なぜこる? その理由は、その“部分”をうまく使えていないから。12月のテーマは部分ケア。からだの“部分”を動かせるよ…

《2018年11月9日/11月30日》歩くことででからだが整う「からだに“効かす”歩き方」からだセルフケア研究会(11月テーマ:歩行)

※お申し込み多数のため、追加日程が決まりました! 11月30日(金)にも同内容で開催いたします。 「自分のからだってこんなに動くんだ!」「軽い!」 を実感した瞬間のみなさんの表情が印象的なからだセルフケア研究会。 からだ…

《2018年10月12日》上半身をゆるめて肩こり解消「はじめて学ぶストレッチその2」からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

★「肩甲骨グニャングニャン」を実感! 効果的なストレッチをとことん実践第2弾。今回のメインは肩こり、頭痛と、悩みも多い上半身。 ★世界でたった一人のあなたにとっての健康を、一緒に探究し、実験し、発見してみませんか。講師は…

《2018年9月14日》とことん実践! はじめて学ぶストレッチ「からだセルフケア研究会」レポート

「はじめて学ぶストレッチ」 というタイトルで、とことん実践! な時間となった、9月のからだセルフケア研究会。   「夏の疲れが出てくるこの時期。いまケアしておけば秋の不調もでにくく、冬の寒さにも強くなりますよ」 という講…

《2018年9月14日》テーマ:「はじめて学ぶストレッチ!」 からだセルフケア研究会(毎月第2金曜開催)

夏の疲れが出る9月。 ここで疲れを引きずるか、すっと解消できるかで、これからの季節の体調が変わってきます。 ぎっくり腰や内臓の不調もこの時期多いとか。   からだセルフケア研究会9月は、「はじめて学ぶストレッチ」というテ…

《2018年8月10日》続けて感じるセルフケア!「からだセルフケア研究会」(テーマ:姿勢)レポート

「肩こりや腰痛に姿勢が影響しているって言われるけど、実際どうなってるんだろう?」 「そもそもいい姿勢ってなんだろう?」 第2回からだセルフケア研究会は、参加者さんのそんな疑問から始まりました。   ・五十肩になって整体で…

《2018年7月13日》健康に関する取捨選択のちからを身につけよう!「からだセルフケア研究会」(テーマ:呼吸)レポート

「あなたは健康ですか? 健康ですという方、手を挙げてみてください」 からだセルフケア研究会第1回は、講師の庄子さんのこんな問いかけから始まりました。 うーん、健康って言えるかな? 病気ではないんだけど……。 私同様、そう…